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そもそも何で中年になると太りやすくなるの！？
巷でよく「中年太り」という言葉を耳にします。 このサイトでは、その中高年を対象とした ダイエットについて紹介していますが、 そもそも何で中年になると太りやすくなるのか？ この疑問は誰しも持っていると思います。 なので、これからその詳細を紹介していきたいと思います。 まず、中年太りの原因とは？ 結論から言えば、老眼などといった、 年齢を重ねるにつれて起こる現象「老化」の１種なのです。...
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中高年の方の体の仕組み！！
年齢を重ねるにつれて気になる「中年太り」！！ では、なぜそうなるのか？という視点で、 中高年の方の体の仕組みについて説明していきます。 中年太りの仕組みとは？ 結論から言うと、中年太りになるのは「基礎代謝」の 低下が原因になっています。 （※基礎代謝とは、生きているだけで勝手に消費するエネルギーのこと。） それがなぜかというと、若い時は基礎代謝量が多いため、...
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中年太りを防ぐにはどうすれば良いのか！？
中年太りを防ぐには、中年太りの基礎知識を知る必要があります。 これから数回にわけて、中年太りの基礎知識について、 紹介していきたいと思います。 中年ダイエットの落とし穴！！ 中年の方の弱点！！それは豊富な人生経験です。 「えっ？それは良いことなのでは？」という風に思うでしょうが、 必ずしも良いことばかりとは限りません。 どういうことかと言うと、だいたいのことは経験してきたり、...
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リバウンドは危険のお知らせ！！
ダイエットをしている方、またはダイエットに成功して、 自信を持って人生を回しだした方、それぞれいると思いますが、 成功して現在も自信をもって生活している方は、 ダイエットの仕方を間違えずに取り組んだ結果だということ！ それを知っておいてください。 中年太りのリバウンド なぜ、こんなことを話したのかというと、 一時的にダイエットに成功したものの、...
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リバウンドの怖さについて！！
前回リバウンドについて紹介しましたが、 このリバウンドの本当の恐さは、リバウンドは癖のように 繰り返してしまうという傾向があることです。 ４０代ダイエット このダイエットとリバウンドを繰り返すことを、 「ウェイトサイクリング」と言います。 ダイエット経験者の半数以上は、 この現象を身をもって体験しているのではないでしょうか？ なぜなら、ほとんどの方がダイエットをして、...
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こちらは相互リンク集です。 相互リンクは随時受付中ですので、 お気軽にお問合せくださいませ。 脂肪燃焼メソッド 〜トレーナー直伝ダイエット講座〜 ++・ぽこぽこ・のゴーイング・マイウェイ++ ～8歳年下の彼との事・私の呟きヽ(● ´ ー ｀ ●)/～ 日刊 デブス脱却 いろいろ試してダイエット！ ダイエット情報満載！今度こそ本気でダイエット！ 激デブからの脱出 momotaの糖質制限生活
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ウェイトサイクリングには気をつけなければ・・・。
前回、ウェイトサイクリング現象の話が出ましたが、 今回はウェイトサイクリング現象がもたらす恐怖の 触りの部分について、まず紹介していきたいと思います。 ４０代ダイエット ウェイトサイクリングというのは、ダイエット・リバウンドを 繰り返してしまうことだというお話はしました。 これでわかることというのは、ダイエット後にリバウンドしてしまうのは、 基礎代謝が低いという理由が考えられます。...
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ウェイトサイクリング現象がもたらす病気！！
これまで紹介してきたことで、ウェイトサイクリングがどういったものか？という ことに関してはわかっていただけたと思います。 そこで今回は、このウェイトサイクリング現象が原因で引き起こす おそろしい病気について紹介していきたいと思います。 ４０代ダイエット まず結論から言うと、ウェイトサイクリング現象がもららす病気とは 成人病の中でも代表的と言えるであろう「糖尿病」です。...
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ダイエットには基礎代謝が肝！！
ダイエットをされている方であれば、この言葉を聞いたことがあるでしょう。 それは「基礎代謝」というものです！！ この基礎代謝は、ダイエットをしていく中で、 １番の肝になると言ってもよいぐらい重要なものです。 ４０代ダイエット なぜそんなに重要なのか？という疑問を抱いた方は、 この基礎代謝に対しての意識を高める必要があります。 なぜなら、基礎代謝とは日常生活の中で、何もしていない時にでも...
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基礎代謝の測定法！！
前回の話に続いて、今回は基礎代謝はどのようにして 測ることができるのか？ これについて紹介していきたいと思います。 ４０代ダイエット 基礎代謝というものについては、前回の内容でわかっていただけたと思います。 では、どうやって測定すれば良いのか？ この方法は、密閉施設を利用する方法と、専用の水を使うという方法という ２つの方法で測定することができます。...
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